2021/9/1、睡眠時間と全死亡、主要原因死の関係について調べた研究「Association of Sleep Duration With All- and Major-Cause Mortality Among Adults in Japan, China, Singapore, and Korea」の結果が発表されました。

2021/9/1、睡眠時間と全死亡、主要原因死の関係について調べた研究「Association of Sleep Duration With All- and Major-Cause Mortality Among Adults in Japan, China, Singapore, and Korea」の結果が発表されました。322721例、睡眠時間7時間は男性、女性ともに全死亡、心血管死亡、他の原因死亡と最も低い関連を認めました。睡眠時間と全死亡の関係はJ字型を認めました。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34477853
睡眠時間は7時間前後が最も良さそうという報告です。
https://medical-tribune.co.jp/news/2021/0908538352

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