2025/10/22、日本高血圧学会「血圧を適切に保つための10のヒント」が公開されました。
https://www.jpnsh.jp/topics/844.html
特に、食事、運動、アルコール、禁煙、寒冷刺激、睡眠あたりはより重要です。詳しくは下記をご覧ください。
https://www.jpnsh.jp/data/10s_hint.pdf