不眠症→http://ochanai.com/insomnia

不眠症についてまとめました。お茶の水内科を開院して驚いたことの一つは現代人の睡眠の不調の多さです。不眠症治療の第一歩は不適切な睡眠習慣があればそれを改善することであり、不眠症イコール睡眠薬の処方ではありません。普段限られた診察時間の中で十分に伝え切れていないかも知れませんが、睡眠障害対処の１２指針をもとに、朝、朝食をしっかり食べることの大切さ、適度な運動の大切さ、朝日を浴びることの大切さ、覚醒と睡眠の概日リズム、など詳しくまとめました。睡眠薬についても新薬や漢方を含めまとめましたので、どうぞご覧ください。