2021/6/16、痩せ型の成人において、ファスティング、エネルギー制限の体重減少、代謝健康への影響を評価した無作為化対照試験「A randomized controlled trial to isolate the effects of fasting and energy restriction on weight loss and metabolic health in lean adults」の結果が発表されました。隔日ファスティングは程度を一致させた毎日のエネルギー制限と比較して体脂肪減少において有効性ではなく、代謝調節、心血管健康に与えるファスティング特異的な影響のエビデンスを認めませんでした。
https://stm.sciencemag.org/content/13/598/eabd8034
隔日でファスティングを行うより毎日のカロリーを減らすほうが良さそうとの報告です。