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減量の基本は食事療法と運動療法で、この2つで痩せるのが最も自然であり、理想です。しかしながら、食事療法と運動療法で十分に効果を発揮しない場合、食事療法、運動療法に加え、減量の補助としていくつか選択肢があります。