2021/2/1、日本生活習慣病予防協会「全国生活習慣病予防月間2021」がスタートしました。今年の全国生活習慣病予防月間のスローガンは、「一無、二少、三多』（無煙・禁煙、少食、少酒、多動、多休、多接）より「多休」（しっかり休養―からだとこころのリフレッシュ）」、具体的には。一無は「無煙・禁煙―喫煙は万病の元」、二少は「小食―食事は腹七～八分目」「少酒―お酒はほどほどに」、三多は「多動―身体を活発に動かす」「多休―休養をしっかりとる」「多接―多様なつながり」とのことです。詳しくは日本生活習慣病予防協会のページをご覧ください。
http://www.seikatsusyukanbyo.com/monthly
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コロナ禍でリモートワーク、外出の機会が減り、運動不足、自宅で飲酒量が増えたりする人は多いですね。密を避けて出来る範囲で運動しましょう。たまに、高血圧、脂質異常症、糖尿病が重度に悪化している例もありますので注意しましょう。